Wir zeigen Ihnen Übungen für einen starken Rücken. Dipl. Sport- und Fitnesstrainer Stefan Schäfer zeigt Ihnen Fitnessübungen für den Alltag und ein abwechslungsreiches Programm für gezieltes Rückentraining.
Einsteigerkus Rückenschule
Zielgruppe:
Anfänger ohne Erfahrung
Inhalt:
Kennenlernstunde Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, weiterführende Kurse möglich...
Kursablauf:
kurze Theorie zum Thema starker Rücken, Übungen zum Aufwärmen, Kräftigungsübungen, Dehnübungen
Dauer:
ca. 90 Minuten
Termine:
Absprache möglich
Kosten:
10,- EUR inkl. Gymnastikmatte und Gymnastikball, Bezahlung bei Kursbeginn
Der Kurs findet in der Wohnung statt.
